Olá meninas, hoje trago a receita dos maravilhosos Smoothies, o exemplo que vos trago é de banana e morango.
É uma receita super fácil de fazer, fresca e saborosa.
Vou começar por explicar o que é necessário termos em casa:
- Fruta ( neste caso eu escolhi banana e morango, vocês podem escolher as que mais gostarem )
- Gelo
- Liquidificador
Após termos tudo reunido partimos as frutas em pedaços, convém pormos as mesmas quantidades de cada fruta, existem pessoas que chegam a pesar mas eu não acho necessário faço mesmo a olho.
Depois de tudo cortadinho colocamos a fruta num saquinho e levamos ao congelador até ficar bem geladinho, ou seja, bem congelado.
Quando estiver tudo OK é só pormos a fruta dentro do liquidificador e juntarmos umas pedrinhas de gelo. Ligamos o nosso aparelhinho e deixamos triturar tudo e pronto. É só por num copinho e tchanan temos um smoothie fresquinho pronto a beber.
Existem meninas que gostam de beber também na refeição em vez de sumos com gás cheios de corantes e conservantes.
Aqui vos deixo a receita :)
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